దుఃఖాన్ని కలగనడం వల్ల మీ లో దాగి ఉన్న ప్రతికూల, విచారకరమైన ఆలోచనలు మీకు తెలుస్తుంది. మీరు ప్రేమి౦చే వ్యక్తి లేదా ఆ వ్యక్తిని ఎ౦తో శ్రద్ధవ౦చి, ఆ వ్యక్తిని ఎ౦తో నష్ట౦ కలిగి౦చడ౦ వల్ల దుఃఖ౦ కలిగిస్తు౦దని మనకు తెలుసు. ఇది చాలా అసహ్యకరమైన భావోద్వేగం, ఇది వ్యాకులత మరియు ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది. బహుశా మీరు నిజంగా అనుభవించిన దేనికోసం మీరు కోల్పోయిన దాని పర్యవసానం, లేదా మీరు మరొకరితో సంబంధం కలిగి లేరు, కానీ మీరు, మీరు లేదా మీ గురించి మీరు బాధపడటానికి ఏదైనా ఇతర కారణం కావచ్చు. చెడు గా మరియు విచారంగా భావించడం లో అత్యంత ఘోరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ భావాలను మీ అంతట మీరు ఉంచుకోండి మరియు వాటిని బయటకు రానివ్వం. మీ మానసిక స్థితి నుంచి బయటపడటానికి మార్గం కనుగొనండి.